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POTÊNCIA
EXERCÍCIO 1 DE 2
00:00
Futevôlei
Pliometria Elimak
1/2
SÉRIES
3
ALVO
10
ÚLTIMA CARGA
—
SÉRIE
REPS
CARGA
1
kg
✓
2
kg
✓
3
kg
✓
PRÓXIMO EXERCÍCIO →
Futevôlei
Shark Ataque
2/2
SÉRIES
3
ALVO
10
ÚLTIMA CARGA
—
SÉRIE
REPS
CARGA
1
kg
✓
2
kg
✓
3
kg
✓
FINALIZAR TREINO
60
SEG
RECUPERE. RESPIRA.
Descanso
+30s
PULAR DESCANSO →
✓
TREINO CONCLUÍDO
Boa.
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